MENANGANI EMOSI

Keupayaan memahami emosi adalah penting di dalam kehidupan harian

Apabila Anda Merasa Marah

• Tarik nafas sedalam-dalamnya. Beredar dari suasana tegang (jika perlu)
• Berfikir sebelum bertindak
• Tanya diri sendiri
o Kenapa saya marah ?
o Apalah punca masalah ?
o Apakah yang telah saya lakukan ?

PENYELESAIAN KONFLIK

Kenalpasti punca konflik
• Dengan dulu apa yang hendak disampaikan oleh orang lain
• Nyatakan apa yang anda kehendaki dan mengapa anda marah
• Janganlah menyalahkan orang lain
• Tumpukan perhatian kepada tindakan yang menyebabkan konflik
• Bertenang semasa menerangkan pendapat anda
• Bincangkan bersama cara-cara penyelesaian masalah
• Carilah penyelesaian yang menguntungkan kedua belah pihak

Hubungan Dengan Orang Tua

Remaja yang mempunyai hubungan baik dengan ibubapa mereka sering menjalin perhubungan yang mesra dengan orang lain. Mereka juga kurang mengalami masalah kesihatan mental.

Cara-Cara Menjalin Perhubungan Yang Lebih Rapat Dengan Orang Tua

• Menghormati dan sedia meneriam tunjuk-ajar dan teguran mereka
• Membincangkan masalah anda dengan mereka
• Meluahkan perasaan dan pendapat anda secata terus terang
• Tunjukkan kasih sayang anda melalui kata-kata ataupun perbuatan
• Cuba memahami masalah dan beban ibubapa anda
• Meraikan harijadi mereka
• Ingatlah bahawa ibubapa menyayangi anda dan mahukan yang terbaik untuk anda

masalah-masalah yg sering dihadapi remaja

• Keliru dengan peranan dan tanggungjawab diri
• Sering merasa diri disalahfahamkan dan dipersalahkan
• Merasa diri dilayan secara tidak adil
• Kesunyian
• Sukar memahami emosi
• Susah membuat keputusan

BECAUSE OF YOU

I will not make the same mistakes that you did

I will not let myself cause my heart so much misery
I will not break the way you did
You fell so hard
I've learned the hard way, to never let it get that far

Because of you
I never stray too far from the sidewalk
Because of you
I learned to play on the safe side
So I don't get hurt
Because of you
I find it hard to trust
Not only me, but everyone around me
Because of you
I am afraid

I lose my way
And it's not too long before you point it out
I cannot cry
Because I know that's weakness in your eyes
I'm forced to fake a smile, a laugh
Every day of my life
My heart can't possibly break
When it wasn't even whole to start with

Because of you
I never stray too far from the sidewalk
Because of you
I learned to play on the safe side
So I don't get hurt
Because of you
I find it hard to trust
Not only me, but everyone around me
Because of you
I am afraid

I watched you die
I heard you cry
Every night in your sleep
I was so young
You should have known better than to lean on me
You never thought of anyone else
You just saw your pain
And now I cry
In the middle of the night
For the same damn thing

Because of you
I never stray too far from the sidewalk
Because of you
I learned to play on the safe side
So I don't get hurt
Because of you
I tried my hardest just to forget everything
Because of you
I don't know how to let anyone else in
Because of you
I'm ashamed of my life because it's empty
Because of you
I am afraid

Because of you
Because of you